AI 新手入門：第一次使用 AI，從哪裡開始？

第一步：先決定你想完成什麼

別從「哪個 AI 最強」開始，先把問題改成「我今天想完成什麼」。同一款工具可能很適合寫信，卻不一定適合整理五十頁文件；工具好不好用，必須放回任務裡判斷。

• 寫信、改文案、整理想法：先用 ChatGPT、Claude 或 Gemini 其中一款。
• 查資料並想看原始來源：可先試 Perplexity，但仍要打開來源自行確認。
• 整理自己的 PDF、簡報或研究資料：Gemini Notebook（原 NotebookLM）會使用你選擇的來源來回答，比一般開放式聊天更適合整理自己的文件。
• 做社群圖、簡報或視覺草稿：可從 Canva AI 開始，再人工調整版面與文字。

這些是智藏所依照功能定位與多篇評測整理的入門建議，不是固定排名。工作內容不同，答案也會不同。

第二步：新手先選哪個聊天 AI？

如果你還沒有特定需求，可以從以下三款選一款，不必三個都註冊。

• ChatGPT：功能面向廣，適合從一般問答、寫作、圖片與檔案操作開始探索。免費方案可使用，但部分進階功能與使用量有限。
• Claude：適合閱讀、改寫與持續討論較長的內容。官方提供免費方案，但用量會受限制。
• Gemini：如果你平常大量使用 Google 服務，操作脈絡通常比較熟悉。Google 也提醒，Gemini 可能犯錯，重要資訊仍要自行查證。

獨立評測對「誰最好」沒有一致答案，但有一個共通點：新手先固定使用一款，通常比每天換工具更容易建立工作習慣。

第三步：用四個要素把問題說清楚

提示詞不用寫得像程式碼。先交代以下四件事，就比只丟一句「幫我寫」有效很多：

1. 背景：你正在處理什麼事情。
2. 目標：希望 AI 幫你完成哪一段工作。
3. 對象：內容是給誰看的。
4. 格式與限制：字數、語氣、不能出現的內容、交付格式。

例如，不要只寫「幫我寫活動文案」，可以改成：

我要替一家台北咖啡店宣傳週末手沖體驗，讀者是第一次接觸手沖咖啡的上班族。請寫三個 80 字內的 Facebook 貼文版本，語氣自然，不要使用「顛覆、賦能、解鎖」這類浮誇詞，最後加上一句報名行動呼籲。

第一版不理想也很正常。接著指出哪裡太長、太像廣告或資訊不足，要求它只修改那一段，通常比整篇重來更有效。

第四步：把 AI 當草稿助手，不是答案機

生成式 AI 會把文字寫得很像真的，但仍可能捏造數字、來源、產品功能或不存在的網址。碰到日期、價格、法規、醫療、財務與公司決策，至少回到官方來源再確認一次。

• 要求 AI 說明資料來源，但不要只相信它列出的連結。
• 逐一打開重要來源，確認頁面內容真的支持結論。
• 不要輸入密碼、身分證號、未公開合約、客戶名單或公司機密。
• 要對外發布的內容，最後仍由人檢查語意、事實與授權。

新手七天練習表

1. 第 1 天：請 AI 把一段訊息改得更清楚。
2. 第 2 天：請它整理一篇文章的重點，並對照原文檢查。
3. 第 3 天：用同一題測試三種不同語氣。
4. 第 4 天：提供背景、對象、格式與限制，重新問一次。
5. 第 5 天：要求它指出答案中的不確定處。
6. 第 6 天：把結果改成你自己的說話方式。
7. 第 7 天：回顧哪些工作真的省時間，哪些反而增加查核成本。

常見問題

AI 新手一定要付費嗎？

不用。ChatGPT、Claude、Gemini、Perplexity、Gemini Notebook 與 Canva AI 都有可開始體驗的免費方案或免費使用範圍。免費額度和功能可能調整，實際狀態應以官方方案頁為準。

我完全不會寫提示詞，還能用嗎？

可以。先用日常語言說明背景、目標、對象與格式；看完第一版後，再指出要改的地方。比起背提示詞模板，能看出結果哪裡不對更重要。

AI 給的答案可以直接貼出去嗎？

不建議。至少檢查事實、語氣、個資、商標與圖片授權。AI 可以加快初稿，但不能替你承擔發布後的責任。

資料查核：2026 年 7 月 29 日。功能與免費方案以 OpenAI ChatGPT 方案頁、Anthropic Claude 方案頁、Google Gemini 使用說明、Perplexity 方案說明、Gemini Notebook 官方 FAQ、Google Gemini Notebook 更名公告及 Canva AI 官方頁為準。使用情境另交叉參考 TechRadar 新手聊天 AI 指南與 Tom’s Guide 新手聊天 AI 練習指南；評測觀點不等同官方保證。